Muchas personas comienzan a notar dolor, pesadez y hormigueo en las piernas, acompañado de una sensación edematosa (inflamación) de las mismas y sobre todo al finalizar el día. Esto se denomina Síndrome de piernas cansadas y puede estar provocado por mala circulación periférica, déficit de retorno venoso o déficit del sistema linfático o de sus ganglios.
El Sistema Linfático está presente en todas las regiones del cuerpo, tiene la función de reabsorber y encaminar hacia el torrente circulatorio todo aquello que el capilar sanguíneo no llega a recuperar del desequilibrio entre la filtración y la reabsorción. Recoge células muertas, partículas orgánicas, lípidos, proteínas, bacterias, virus y productos del catabolismo celular. Además de ser un elemento principal en el sistema inmunológico de nuestro cuerpo.
El tratamiento indicado para dicho problema es el Drenaje Linfático Manual (DLM), que consiste en un masaje de maniobras suaves, rítmicas e indoloras, que actúan activando y mejorando la circulación linfática y favoreciendo la eliminación de líquido y todo tipo de células acumuladas de manera inapropiada.
Este tratamiento se puede combinar, ofreciendo un mejor resultado, con una técnica Instrumental llamada Presoterapia, muy eficaz para eliminar el exceso de líquido en los edemas.
Factores agravantes
La herencia juega un papel importante en este problema, por lo que tenemos que tener muy presente la prevención ante la aparición de cualquiera de los síntomas anteriormente descritos por leve que sea.
Un puesto de trabajo en el que debamos permanecer inmóviles, ya sea de pie o sentados, durante mucho tiempo son también factores desencadenantes.
El embarazo o sobrepeso son también agravantes para que padezcamos este tipo de problemas, y suelen influir en la aparición de varices.
Indicaciones preventivas para combatir pesadez de piernas:
- Después de la ducha diaria aplicar agua fría desde los dedos del pie hasta la ingle activando así la circulación sanguínea y linfática.
- Actividad deportiva. La musculatura actúa como bomba para favorecer el ascenso y retorno, en contra de la gravedad, de dichos líquidos.
- Poner las piernas en alto.
- Uso de un gel frío que ayude a activar la circulación.
- Caminar cada hora en caso de permanecer inmóviles en nuestro puesto de trabajo.
- Uso de medias de compresión.
