MEDICION DE LA TENSIÓN ARTERIAL O PRESION ARTERIAL

 

MEDICION DE LA TENSIÓN ARTERIAL O PRESION ARTERIAL

 

¿Qué es la medición de la presión arterial?

Cada vez que el corazón late, bombea sangre a las arterias. La medición de la presión arterial mide la fuerza o presión de la sangre sobre las arterias cuando el corazón bombea. Esta medición consta de dos números:

·        La presión arterial sistólica (el primer número de arriba) mide la presión sobre las arterias cuando el corazón late

 

·        La presión arterial diastólica (el segundo número de abajo) mide la presión sobre las arterias cuando el corazón está en reposo entre latidos

 

 

 

 

 

·        La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, afecta a decenas de millones de adultos. Aumenta el riesgo de problemas que ponen la vida en peligro, como ataque al corazón o accidente cerebrovascular. Pero, en general, la presión arterial alta no causa síntomas. La medición de la presión arterial permite diagnosticar la hipertensión a tiempo, para que se pueda tratar antes de que cause complicaciones graves.

 

    

¿Qué sucede durante una prueba de presión arterial?

En una prueba de presión sanguínea:

 

• Usted se sienta en una silla con los pies en el suelo
• Apoya el brazo en una mesa u otra superficie, para que esté a la altura de su corazón. Tal vez se le pida que se suba la manga
• El profesional de la salud le colocará un manguito de presión arterial alrededor del brazo. Es un dispositivo parecido a una correa. Debe estar bien ajustado alrededor de la parte superior del brazo, con el borde inferior justo encima del codo
• Luego, inflará el manguito de presión arterial con una bomba manual pequeña o pulsando el botón de un dispositivo automático
• Después, medirá la presión a mano o con un dispositivo automatizado
• Si lo hace manualmente, colocará un estetoscopio sobre la arteria principal de la parte superior del brazo para escuchar el flujo de sangre y el pulso mientras el manguito se infla y se desinfla
• Si usa un dispositivo automatizado, el manguito de presión arterial se infla, desinfla y mide la presión de forma automática
• Cuando el manguito de presión arterial se infle, sentirá que le aprieta el brazo
• El profesional de la salud luego abrirá una válvula en el manguito para dejar salir el aire lentamente. A medida que el manguito se desinfle, la presión arterial bajará
• Cuando la presión arterial baje, el profesional de la salud la medirá al escuchar el sonido de la sangre pulsante. Esta es la presión sistólica
• A medida que el aire siga saliendo, el sonido del pulso de la sangre empezará a desaparecer. Cuando pare por completo, se tomará otra medida. Esta es la presión diastólica.

·         La primera vez que se toma la presión arterial a un paciente se realizará la prueba en ambos brazos tomando los mayores resultados.

·         Se realizarán dos medidas como mínimo (aunque se aconsejan tres) y se promediarán los resultados

 

 

 

 

¿Cómo medir la presión arterial en casa?

·        Reposar 5 minutos antes de tomar la tensión

·        Debe estar relajado.

·        Debe permanecer sentado, con la espalda bien apoyada en el respaldo de la silla.

·        Las piernas deben estar tocando el suelo, no cruzadas.

·        La mano relajada sin apretar y en posición de descanso.

·        El brazo debe estar apoyado más o menos a la altura del corazón.

·        El manguito debe estar en contacto con la piel.

·        No hablar mientras se está tomando la tensión.

 

 

Categorías de la presión arterial

Se dividen en categorías:

·        Presión óptima. Cuando los números está por debajo de 120 mm Hg(sistólica) y por debajo de 80 mm Hg (diastólica).

·        Presión normal. La presión sistólica esta entre 120 y 129mm Hg y la presión diastólica se encuentra entre 80 y 84 mm Hg.

·        Presión en el límite alto de la normalidad. La presión sistólica se encuentra entre 130 y 139 mm Hg y la presión diastólica entre 85 y 89 mm Hg.

·        Hipertensión grado 1. Es una presión sistólica entre 140 y 159 mm Hg y una presión diastólica entre 90 y 99 mm Hg.

·        Hipertensión grado 2. Presión sistólica entre 160 y 179 mm Hg y una presión diastólica entre 100 y 109 mm Hg.

·        Hipertensión grado 3. Es una presión sistólica mayor o igual a 180 mm Hg y una presión diastólica mayor o igual a 110 mm Hg.   

 

¿Qué causa la Hipertensión Arterial (HTA)?

 

La HTA puede ser primaria (HTA esencial) cuando la causa de su aparición es desconocida y no se relaciona con otras patologías, o secundaria, cuando es causada por problemas renales, trastornos glandulares, toma de fármacos, embarazo, estrés, problemas neurológicos o tóxicos, entre otros.

 

Existen algunos factores que predisponen a sufrir HTA, como:

• Envejecimiento

• Obesidad

• Estrés y ansiedad

• Consumo de alcohol

• Consumo alto de sal

• Raza africana

• Antecedentes familiares de HTA

• Diabetes

• Consumo de tabaco

 

Algunos consejos para mejorar tus cifras de Tensión Arterial

 

Ante una situación de cifras de Tensión arterial elevadas o, es básico instaurar lo antes posible cambios en el estilo de vida de la persona y su familia para así controlar su PA y minimizar otros factores de riesgo cardiovascular. Además, el cambio en los hábitos, llevando una vida sana y activa, con una alimentación variada basada en la dieta mediterránea, ayudará a reducir el número de fármacos y las dosis precisas en caso de necesitarlos.

 

Así, la enfermera abordará con el paciente la modificación en sus hábitos, recomendando:

 

• Reducir el peso y evitar la obesidad
• Aumentar la actividad física, evitando el sedentarismo
• Limitar el consumo de alcohol y abandonar el tabaco
• Consumir con moderación café, té y bebidas excitantes
• Aumentar el consumo de frutas y verduras, y reducir el consumo de grasas
• Reducir el consumo de sal y de productos que contengan sodio 
• Evitar el estrés y fomentar las actividades que produzcan bienestar y relajación
• Descansar las horas adecuadas y evitar el cansancio físico y mental
• No abandonar la medicación hipertensiva

 

 

 

La enfermera del centro de salud realizará con el paciente un plan personalizado, valorando su situación personal y familiar, para poder conseguir este cambio en los hábitos de la manera más adecuada y permanente, y lograr el objetivo de reducir las cifras de Tensión Arterial.

 

¡Recuerda que tu enfermera de Atención Primaria es tu mayor aliada contra la hipertensión!